DIVISIES
SOLO MEN
SOLO WOMEN
WOMEN DOUBLES
MEN DOUBLES
MIXED DOUBLES
OUDER-KIND DIVISIE
EXTRA'S
INDIVIDUELE EN DUO-INSCHRIJVINGEN
EEN ENERGIEKE, SPORTIEVE SFEER MET MUZIEK EN PARTNERS
PROFESSIONELE TIJDREGISTRATIE EN PRIJZEN PER DIVISIE
VERLOOP
VAN DE
RACE
*De race start bij de startlijn
*Je begint met een loopronde van 1000 meter, bestaande uit:
*600 meter off-road door het bos, gevolgd door 400 meter op de atletiekbaan (tegen de klok in).
*Dit herhaalt zich steeds na elk onderdeel
*In totaal ren je 8 x 1000 meter = 8 km
*De race bevat in totaal 8 onderdelen
*Je gaat telkens ná de 400m op de baan op dezelfde manier de hybrid -zone in. En je verlaat de hybrid-zone weer via de uitgang naar het bos.
*Na onderdeel 8 eindig je met de laatste 50 meter het veld op te rennen richting de Finish-boog!
MIXED DIVISIE (M/V)
In de Mixed Divisie (M/V) voltooien man en vrouw samen het volledige parcours van 8 workouts en 8 looprondes.
Gewichtstoepassing:
Bij de volgende drie onderdelen wordt het mannengewicht gehanteerd:
*Sled Drag
*Sandbag Walk
*Kettlebell Swings
*Walking Lunges (m)
Deze onderdelen worden dus met het standaard mannengewicht uitgevoerd, ongeacht wie ze uitvoert.
Verdeling:
De afstanden en herhalingen blijven gelijk aan de reguliere divisies. Het team bepaalt zelf de verdeling van werk: wie welk onderdeel of segment op zich neemt, staat vrij — zolang het geheel wordt voltooid.
OUDER-KIND DIVISIE
Klik hier voor de ouder-kind divisie uitleg
​​​
RULEBOOK
FLOOR PLAN
Bekijk het floor plan hieronder of bekijk hier het pdf.​​​