RELAY TEAMS

Relay Teams: ideaal voor gyms, bedrijven en vriendengroepen. Verdeel de workload over 4 deelnemers voor de snelste en meest toegankelijke variant van de race. Efficiënt, schaalbaar en laagdrempelig. Precies wat teams in beweging krijgt. Hybrid Games Oost Relay is een estafettewedstrijd voor een team van vier personen, waarbij elke deelnemer twee keer 1 km hardloopt en twee functionele oefeningen doet, verdeeld over het totale parcours van 8 km lopen en 8 oefeningen. Het team wisselt af door een teamgenoot aan te tikken, waarbij elke wissel plaatsvindt na een loopronde en een workout; iedereen draagt bij aan de totale eindtijd, en de volgorde van de oefeningen moet altijd hetzelfde zijn.

Team: Vier atleten (mannen, vrouwen, of gemengd).
Verdeling: Elke atleet rent 2x 1 km en doet 2 workouts.
Wisselen: Wisselen gebeurt door het tikken van een teamgenoot.
Opbouw: Start met 1 km hardlopen, gevolgd door een oefening, en herhaal dit 8 keer.
Volgorde: De oefeningen (Ski erg, Sled Drag, Burpee Broad Jumps, Sandbag walk, Row erg, KB swings, Bike-erg en Walking Lunges,) moeten in de officiële Hybrid Games Oost volgorde worden uitgevoerd